Гейнеры – незаменимая пищевая добавка для спортсменов, позволяющая быстро набрать мышечный вес. Это полноценное «топливо» для физических нагрузок, строительный материал для мускулов. Состав гейнеров – это углеводы и белок. В качестве добавки некоторые производители включают витамины, минералы и креатин. Получается особый «коктейль», улучшающий физические показатели спортсмена. Рекомендуется принимать гейнеры за час-полтора до силовой тренировки. Тем самым спортсмен позволяет углеводам обеспечить организм энергией по максимуму. Подробнее...